なんで私が？職場で突然無視されるようになった時の心構えと対処法

ある日突然、挨拶をしても無視されるようになった。

職場でこんな経験をしたことがある人は、意外と多いのではないでしょうか？

今まで仲が良かった同期や、可愛がってくれていた先輩から無視されるようになってしまうと、本当に辛いですよね。

転職をして新しい環境に身を移せば解決することもできますが、あなたが今の会社で働き続けたい場合には、

• なぜ無視されるようになったのか
• これからどうすれば良いのか

について真剣に考えていく必要があります。

そこで今回は、職場で突然無視されるようになった時の心構えと対処法について解説していきたいと思います！

無視されるようになった理由を考える

ある日突然無視されるようになったとしても、そこには何らかの理由があるはずです。

何の理由もなくいきなり無視されることはないので、あなた自身の問題か、加害者側の問題かをはっきりさせておきましょう。

あなたに原因があるケース

まず、無視されるようになった境目に、何か原因がないかを考えてみましょう。

仕事だけでなく、プライベートも含めてその人との関係性を全て見直してみてください。

傷つく言葉をサラッと言ってしまったとか、酔っ払って変なことを言ってしまったなど原因が思い出すことができれば、まずはしっかり謝罪しましょう。

原因がはっきりしていてあなたに非がある場合は、とにかく謝罪して許してもらうしか方法はありませんからね。

逆に、原因がどうしても分からないケースが一番厄介です。

こういう場合、「何か私悪いことしたかな？」など相手に聞くのは逆効果で、多くの場合「自分で考えれば？」など悪い方向に進んでしまう可能性が高いです。

どう考えてもあなたに非がないと思ったら、相手側に原因があるのではないかと考えてみてください。

加害者側に原因があるケース

相手側に原因がある場合、その多くは嫉妬から生まれるものです。

• 仕事で成果を出した
• 上司に気に入られている
• 社内の同期からモテている

など、あなたに対して嫉妬して意地悪してやろうという思いから、無視されてしまうケースは職場ではよくあることでしょう。

この場合はあなたに非は一切ないので、あまり真剣に思い詰め過ぎて精神的にダメになってしまわないように気をつけてください。

相手と元の関係に戻りたいがためにワザと仕事をサボったり、可愛がってくれている上司に対して雑な態度をとってしまうと本末転倒です。

そのようなことをしてもあなた自身のためになりませんし、相手と元の関係に戻れるとは限りませんからね。

この場合は、相手に非があると割り切って対処法を考えていくことが大切です。

これからどうすれば良いのか

では、無視されている状況で仕事をしなければならない場合、どのように対処していけば良いのでしょうか。

相手と話し合ってみる

無視されている相手と関係を修復したいのであれば、お互いに思っていることを真剣に話し合ってみましょう。

しかし、この方法は

• 相手もできればあなたと仲良くしたいと思っている
• 相手が話のできる人間性である

という二つの条件を満たしていなければ難しい方法です。

特に、嫉妬であなたのことを無視している場合、相手は感情的な人の可能性が高いので、話し合いに応じてくれるかどうかは甚だ疑問です。

相手のことは忘れる

話し合いができそうになければ、思い切って相手のことを忘れて仕事に打ち込む方法もあります。

無視されることは辛いですが、それでも直接パワハラやモラハラみたいに被害を受けるわけではないので、無視は放置しておくことが可能。

精神的に強かったり、割り切った考えができる人であれば、この方法がオススメですね。

お互いに時間が経ったら話し合いができるようになったり、また元の関係に戻ったりする可能性もあるので、とりあえずの措置として無視される相手の存在を忘れて仕事をするのも一つの手です。

転職を検討する

相手は話し合いに応じてくれないし、相手の存在を忘れるほど精神的に強くないという人は、思い切って転職も視野に入れる必要があります。

相手が今の会社で働き続ける限り、あなたは会社に出勤するたびにその人と顔をあわせることになります。

毎日ストレスを感じながら我慢して働き続けていると、あなたのメンタルがやられてしまうことになってしまいます。

同じ分野の仕事でも、会社や人間関係によってやる気やモチベーションは大きく変わるもの。

毎日嫌な思いをしながら働くことになるのであれば、思い切って転職も検討することをオススメします。

まとめ

今回は、職場で突然無視されるようになった時の心構えと対処法について解説しました！

まずは、あなたが何故無視されるようになったのか、原因は相手と自分どちらなのかを理解することが重要です。

そのあとで、話し合いを行ったり、自分も割り切って相手のことを忘れて仕事をするようにしてみてください。

どうしてもその方法が合わないと感じたら、無理せず他の会社に転職することも検討する必要があります。

あなた自身が精神的にダメになってしまっては元も子もないので、会社の雰囲気や働いている人の様子に重きをおいて、心機一転新しい会社に転職してみることも考えてみてはいかがでしょうか。